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Playing The Game of

Date: 2009-11-11 | Author: Mike Direct

62: Digg

Rugby Rugby é uma forma de futebol, que é extremamente popular na Europa. Tem algumas

Semelhanças com o futebol, no entanto, é consideravelmente diferente também. O rugby é um esporte extremamente exigente fisicamente. Os jogadores são submetidos a forças além do seu próprio peso de corpo e são obrigados a usar ambas as explosões de resistência e de força explosiva para o Excel.

Devido ao estresse físico extremamente difícil colocar o jogador de rugby, um grande volume de treinamento é necessário para ser verdadeiramente bem sucedida. Jogadores sofrem de fitness e condicionamento aeróbico e levantamento de peso básico. Não se tem muito pouco sobre o desenvolvimento da atividade específica de força explosiva, apesar de gerar rapidamente força pode ser uma vantagem durante as diferentes áreas do envolvimento físico no The Game de rugby.

As diferentes situações de envolvimento físico no rugby incluem o seguinte: Scrum e maul, combater e ruck. Durante o scrum e maul, é muito difícil empurrar os jogadores adversários para trás atividade menos que você tenha sincronizado explosivo. Se os jogadores apenas uma ou duas tentativa de iniciar um impulso, ou que se movem muito lentamente, não haverá energia suficiente para ter sucesso. Além disso, uma vez que você começar a avançar, irá causar um contra-ataque e será empurrado em cima. Se a equipe trabalha em conjunto e usa de força explosiva, devem ser capazes de produzir com sucesso o shove e colocar os seus adversários com o pé atrás.

A combater situação oferece uma grande vantagem, forçando o adversário para trás da linha de engajamento. Para alcançar isso, o ataque deve ser poderosa e instantânea. Bola de transportadores com acionamento perna explosivo estão frequentemente capaz de escovar passado tentou aborda. Quando o defensor tem atributos semelhantes, eles podem garantir o portador da bola e levá-lo ao chão.

Finalmente, na repartição de jogar após um tackle, se você pode empurrar ou limpar os jogadores adversários do ruck, você pode ser capaz de ganhar a bola. No mínimo, você vai colocar o time adversário em má posição. A fim de ganhar o concurso de degradação, é necessário aplicar uma força considerável de uma maneira explosiva.

Rugby pode ser um jogo fascinante e desafiador. Se você aprender a usar seu corpo para o melhor de suas habilidades, você terá uma melhor chance de dominar The Game. Desenvolvimento de resistência e mão de obra explosiva força na mão em melhorar seu desempenho de jogo. Você também vai descobrir que para além das situações acima, tendo a saúde cardiovascular melhorada irá ajudá-lo durante todos os aspectos de The Game. Aproveite !

Tag : rugby, scrum, futebol,

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